在健身或拉伸进程中，私教频频会对客户的大腿根部进行按压，许多东谈主可能会感到猜忌：为什么这个部位会被重心科罚？ 凯尔瑞丹_凯尔瑞丹 其实，大腿根部是东谈主体中特地热切的区域，它继续着髋要道和腹部，同期亦然许多肌肉群的交织点，如股四头肌、腘绳肌以及髋屈肌等。这些肌肉要是始终垂危或僵硬，不仅会影响怒放弘扬，还可能导致下背部凄沧、膝盖不适等问题。 按压大腿根部的主要方向是削弱这些垂危的肌肉，促进血液轮回，缓解因久坐或怒放欠妥变成的肌肉僵硬。同期，这一算作还能匡助改善髋要道的行动度，晋升体格的全体生动